, kun Joannen lapsi oli taapero, hän lähetti minulle sähköpostia hänen ottamisensa “Kuinka selviytyä siitä, kun vauva ei nukku”. Kun olin tässä vaiheessa, tunsin yleensä, että vietin koko iltapäivän yrittäessään saada nukkumaan, hautaen valtataistelussa. En ollut vielä löytänyt lähestymistapani antautumiseen.
Joanne on antanut antautumisen nukkumaan epäonnistumiseen on hyvä.
On päiviä, jolloin pieni ihmiseni ei halua nukkua. Joskus tämä tapahtuu pari päivää peräkkäin. Päivinä, jolloin tunnen olevani venytetty, kohtelen itseäni. Näin se toimii:
Vaihe 1: Ota laajasilmäinen vauva ja heidän suosikki matkakohteensa lelu ja päästä autoon.
Vaihe 2: Kytke joitain kappaleita. Ehdotukseni: Norah Jones, Feist, David Gray… ja albumista riippuen, ehkä jopa Tom Petty. Pidä se täyteläisellä ja hyvällä. (Jätä vihreä päivä ja muut rokkarit tälle matkalle.)
Vaihe 3: Anna seikkailun alkaa. Kun kaikki ovat kaikki solkittuna autossa ja sävelmät liikkuvat, valitse aloituskohde, joka tekee sinut onnelliseksi. Pidän Starbucks Drive-Thru -sarjasta San Pablo Avenuella El Cerritossa. Muut ajopaikat toimivat yhtä hyvin. Drive-in säästää sinun tarvitsemasta vauvaa autosta sisään ja ulos. Osta kahvia, teetä, ruokavaliotafekafia tai jopa vettä. Ei ole väliä, valitse vain jotain virkistävää, josta nautit.
Vaihe 4: Pese auto ajomatkalla. Ikkunat ovat hienoja ja kiiltäviä ja tunnet myös kimaltelevan puhtaana.
Vaihe 5: Löydä näkymä paikka. Tykkään ajaa kukkuloiden huipulle ja ihmetellä laaja näkymä lahdelle. Ota muutama syvä hengitys ja tunne energian palautumista.
Tyypillisemmin kuin ei, pieni ihmiseni nyökkää nukkumaan matkojemme keskellä. Ei aina. Vaikka hän ei olekaan nukkunut, kun tulemme kotiin, tunnen olevani latautunut ja paljon enemmän valmistautuneena haasteisiin, jotka ovat edessä loppupäivänä.
Älä huolestu, jos vauva ei siirry autosta sänkyyn ilman heräämistä. Tuo lukumateriaalia. Rullaa autoikkunat alas, potkaise takaisin ja lue, kun hän jatkaa zzzinsa kiinni.
Naapurustostasi riippuen tämä pieni harjoitus on yhtä tehokas parilla hyviä kävelykenkiä ja mukavia rattaita. Ota mukaan kuulokkeet, joissa on optimistista musiikkia, ota kiinni latteista ja kävele kaikkiin paikkoihin, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi.
Be kind and gentle to yourself.
Wow – I’d love to collect ideas for people who are taking care of a three-year old who doesn’t nap. how can we be kind and gentle to ourselves when a little elf keeps emerging from his bedroom every 30 seconds asking if “rest time” is over? Thoughts?
Related Rookie mommy activities (in the spirit of being kind to yourself even without a nap-skipper):
Activity #94: Drive-through
Activity #212: enjoy the automobile from afar
Activity #238: Pretend you’re in Europe
Thanks to my pal Joanne for sharing her wisdom. The photo is hers.