Hyvä hyvät, tämä ei ole pääsääntöisesti ruokavaliosuunnitelma ja liikuntapuhe. Uskokaa minua, kun kerron teille, että haluamme sinun ilahduttavan raskauttasi lähtevästä kävelemällä rauhallisesti kävelemällä, viettämällä aikaa ystävien kanssa ja syömällä niin lukuisia kermapuffeja kuin kaipaat.
Mutta.
Kun pienin lapseni oli 23 kuukautta vanha ja täydellinen muukalainen kysyi minulta: “Milloin olet erääntynyt?” Minulla oli ollut tarpeeksi !!! Oli aika tulla vakavaksi.
Kun “9 kuukauden kuluttua 9 kuukauden vapaa” aikataulusta tulee samoin kuin samoin kuin sinäkin vielä muutaman ylimääräisen punnan keskellä, voi olla aika uskoa liikuntaan vain vähän.
Aivan ensimmäisestä synnytyksen jälkeisestä kokemuksestani Fat-ohjelmasta se tuli melko helposti. Olin aloittanut raskauteni muutaman kilon “normaalin” painoni alla, joten en välittänyt siitä, kun sain vähän hiukan yli. Sitten toinen raskauteni tuli niin hyvin kuin kaikki mitä voin todeta olevan… WTF?! Päädyin myös muutaman kilon yli, mutta tällä kertaa sen ympärillä oli ohi.
Odotin kärsivällisesti painon laskua uudelleen. Ei mennä. Minulla oli useita viikkoja yhteisiä ponnisteluja Wii Fit: Fun -sovellukseni kanssa, mutta en ole tehokas.
Jos haluat todella kaapata harjoituksen, jos et ole harjoitustyyppi gal, se auttaa saamaan ystäviä. Siirry silpäänpäisiin, Twitter -joukkoon sekä blogikavereihin, jotka rypistävät omia peput, kun ne motivoivat sinua murtamaan sinun. Yleinen Kristen Chase johti – joka taistelee oman taistelunsa kanssa 180 kilolla – naiset ovat menossa kaikkien 30 päivän Jillian Michaelsin 30 päivän silpun harjoitussuunnitelman kanssa. Uskon, että silpäänpäät tekevät sitä virallisesti 30 päivän ajan kiinteäksi ilman lepoa; Toivon, että voin olla kunniajäsen ja ottaa edelleen lepopäivät.
Koodi -nimi: Milon runko
Voit ostaa DVD -levyn Amazonista tai jos sinulla on ondemandtv, sinulla voi olla jo pääsy harjoitteluun. Tämä on poikasen, joka tuo sinulle merkittävimmän häviäjän, samoin kuin hän ei leikkiä.
Se on käytännössä yhtä suuri kuin kaverin löytäminen tarkalla täsmälleen sama rutiini ja kyky liikuntaa kanssasi. Melkein.
Joten, milloin silpot? 6 aamu vauva. Herään, asetin Fuzzly DVD: n päälle pukeutuessani ja valitsin sen. Olen yhtä paljon kuin taso 3, samoin kuin voin käytännössä tehdä koko asian.
Se on yksinkertaisempaa rutiininomaisesti kuin mennä kuntokeskukseen sekä paljon halvempaa. suurta onnea ja kerro minulle tarkalleen, kuinka se menee sinulle!
Liittyvät linkit:
#233 Run Mom Run
#284 Suorita tehtäviä tai kävellä asioita
#123 Ole rasvainen ja tyytyväinen (tosissasi!)